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体臭と食生活について

 
体臭がきつくなる原因のひとつに食生活の欧米化があります。
これは日本人が裕福になり欧米の人達と同じように肉などを
多く摂取するようになったためです。


肉料理がダメというのではなく、肉中心の食生活が良くないのです。


体臭の事に関して言えば、肉類を取りすぎると皮脂分泌が増加し、
皮脂が酸化し臭いがきつくなります。


また、肉中心の食生活が続くと悪玉コレステロールを増やし
動脈硬化を進める原因になりますので健康やダイエットの為にも
食生活を見直すことをお勧めします。


肉料理を減らし、野菜を取り入れるように工夫をしてみてください。



■ まごはやさしい

「まごはやさしい」ってご存知ですか?

これは、バランスの良い食事の覚え方ですが、

ま=豆
ご=胡麻
は=わかめ
や=野菜
さ=魚
し=椎茸
い=芋

このような食材をバランスよく摂取すれば体臭はもちろん、ダイエットや健康にも
良いとされています。


体臭を気にされているのであれば、食生活を見直してはいかがでしょうか?

 




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