首のこりをほぐす!首こり・首痛を解消させる!

 
最近は、首こり・首痛で悩まされている方が増えているそうです。

首こりや首痛のせいで、何となくやる気もしないし、元気もない。

仕事をしてもはかどらないなんてことは、よくあるようですね。

では、そんなつらい首痛の解消法っていい方法はないでしょうか?

実は、とっても簡単で首痛や肩こりも楽になる方法がここにあります。

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首のこりを取るには?

事務の仕事をしている人に限らず、首のコリで悩んでいる方は多いようですね。

首のコリを感じた時に首を回して、「ボキボキ」とほぐれる音がすると、
なんだかスッと気持ち良くなったりしませんか。

では、首のこりを取る為には他にどのような方法があるのでしょうか?

首のコリを取るためには、先ず、首こりの原因を探します。

どうして、あなたの首こりは起きているのでしょう。

首こりの原因は色々ありますが、主には・・・

・長時間の同じ姿勢

・眼精疲労

・運動不足

・老化


などがあると思います。

また、内臓疾患やストレスも、首こりを引き起こす原因になります。

思い当る原因はありますか?

原因が分かっているのでなら、それを取り除いてあげることで首こりは
改善するでしょう。

そして、筋肉のコリは血液の循環が滞っている事が大きな原因とも言われていますね。

血液の循環が悪いと、筋肉に乳酸などの老廃物が溜まってしまうので、
筋肉が硬直してしまうでしょう。

まさにこれがコリの症状となって表れ手居るんですね。

血液の循環を良くしてあげる為には・・・

・お風呂に入ってマッサージをする

・全身の筋肉をほぐす


このような行為が良いでしょう。

さらに、適度な運動を行うことも血流を良くすることに繋がるでしょうし、
ストレス解消にも効果がありますよ。

首には脳へ血液を送る為の重要な血管がありますので、その部分の血液の
循環が滞ってしまうと脳へ酸素が十分に行き渡らなくなり、頭痛やめまいを
引き起こす可能性もあるでしょう。

首のこりを感じるのなら、早目に対処しなければいけませんね。

 



「首のこりを取るには?」いかがでしかた!

仕事などで、同じ姿勢でいつもいる方や体を使い過ぎている方は
要注意ですよね。

血液の循環を良くすることがいいのですが、なかなか思うように
行かないのが現実のようです。

まあ、早い話、あまり無理をしてはいけないってことですね。

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