1日10分家庭でも簡単にできる!いびきストップ完全マニュアル

いびきの事でお悩みのあなた!

1日10分でいびきを元から絶つ方法を公開中!

いびきが原因で丸1年間夫婦別寝室、離婚寸前だった私が、器具や手術に頼らずにいびきを克服し、夫婦円満に戻った方法を今すぐ知りたくないですか?




 



旦那のいびきを改善させる!


旦那さんのいびきで悩んでいませんか?

旦那さんと寝室が一緒だと、どうしてもいびきが気になり、
なかなか眠れないという悩みは多いようです。

人によっては・・・

・男だから、いびきをかくのは仕方ない

・なるべく早く寝るようにする


と我慢をする奥様もいるようです。

ですが、ご存知でしたか?

そのいびきが原因で、様々な病気が引き起こされる可能性があるかもしれないのです。


どうして、いびきをかくの?

では、なぜいびきをかいてしまうのでしょう。

いびきは、喉や鼻の「上気道」という気道の中の粘膜が振動して、
音が鳴っている症状のことを言います。

睡眠時には、全身の筋肉が緩むので、この上気道の筋肉も
同じように緩んでしまい、気道が狭められてしまうのです。

すると息をする時、粘膜の振動が平常時よりも増してしまい、
振動する音や空気の抵抗音がいびきの症状となって現れます。

また、この上気道が狭くなる原因としては・・・

・飲酒や肥満

・病気や加齢

・ストレス


などがあります。

特に一時的に起こるいびきに関しては、そんなに心配する
必要はありません。

注意したいのは・・・

・毎晩必ずいびきをかく人

・隣の部屋まで聞こえるような大きないびき


このような場合には、いびきの原因を探り改善する必要が
あります。

もちろん、いびきをかいている本人も安眠できないでしょうし、

何より周りで寝ている人に迷惑が掛かってしまいますからね。

さらに、いびきが途中で止まってしまうような人は
危険信号です。


このような症状がある人は、睡眠時無呼吸症候群の疑いが強いので、
特に注意しないといけません。