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健康維持のために! | 【健康維持の方法】健康維持のために大事なこと!記事一覧


健康維持のためにサプリメントは必要?

サプリメントについて考えてみましょう。まず、サプリメントと言うのは健康補助食品であって薬ではないと言うことを覚えておきましょう。今では、いろんな種類のサプリメン...

なぜ運動が大切なのか?

健康維持の為に運動するというのは大事です。では、どうして運動することが健康維持に繋がるのでしょうか?多くの方は、運動は体に良いということは判っていても、説明するとな...

健康維持の為の食事は?

特に肥満になっている方は、食事の見直しをする必要があるでしょう。バランスよい食事とカロリーに気をつけて摂取するようにすれば健康維持にも繋がり、肥満の解消にもなります。 ...

成人病とは?

普段から健康維持を意識している方は、それほど心配はいりませんが、不摂生が続いているような方の場合、成人病に掛るリスクは高くなり、注意が必要となります。では、成人病と...

人間ドッグについて!

健康維持の為にと、どんなに注意しても、それでも病気に掛ってしまう方もいます。しかし、前もって病気が判っているなら、突然死などを免れることもできるでしょう。そ...

野菜が苦手な方は?

健康を維持させるためには、やはり肉中心ではなく、野菜や魚を中心に摂取した方がいいです。しかし、最近では野菜が苦手であまり食べない方が増えているようです。そんな時...

マーガリンやショートニングは危険?

普段、安心して摂取しているものでも、実はあまり体に良くない物ってあるようです。中でも、マーガリンやショートニングは、誰でも普通に摂取します。では、マーガリンやシ...

酵素について!

健康維持をする為にも酵素を取ることが大切なようですが、そもそも酵素って何?と疑問に思っている方もいるでしょう。そこで、今回は、この酵素について詳しく説明していますのでぜ...

自律神経について!

普段から健康を気にしていても、何らかの体調不良になる可能性もあります。例えば、頭痛や下痢、動悸や眩暈などの不快な症状はいつ誰が起きてもおかしくはありません。特に...

活性酸素について!

健康を維持させる為には、色々と言われていますが、今回は活性酸素について説明したいと思います。酸素って言うぐらいだから、身体に良いものだと誤解されている人も多いかもし...

ダイエットが大事な理由!

健康維持を考えている場合、どうしても避けて通ることはできないのがダイエットです。特に、肥満の方は、注意しなくてはいけません。食べる事や運動などは痩せるためでなく、健...

玄米って体に良い?

日本人の主食と言えば、もちろん、お米ですよね。多くの方は、毎日と言っていいほどお米を食べると思いますが、毎日食べるのであれば、少し工夫をすると健康にも役立ちます。 ...

マクロビオティックとは?

マクロビオティックってご存知でしょうか?なんか健康には良さそうだけど、よく分からないなんて人もいるでしょう。そこで、今回は、このマクロビオティックについて詳しく解説...

どのような水を飲むべきか?

人間なら、誰でも水は飲みますが、水に対して何か気を遣っているでしょうか?今回は、水について解説していますので、いつも水道水しか飲まないなんて方は、特に参考にしてみてくだ...

健康維持させる呼吸法!

このサイトをご覧になっている方は、もちろん、健康に気を遣っている方だと思います。健康維持させるにはどうすればいいか?これらの情報を探している方ですよね。...

五大栄養素について!

体調不良を訴えた時、まずいと思い、すぐに薬に頼ってしまう人、他にもサプリメントに頼ってしまう人など様々かと思います。しかし、健康維持させる為、体調不良などを起こさない為...

かかりつけ医制度について

健康維持の為や加齢になってきたら、もしもの時の為にかかりつけ医を持つことが大事です。そこで、今回は、かかりつけ医制度について説明したいと思います。かかりつけ...

長寿と姿勢の関係について!

健康維持させる為にはどうすればいいか?実は長寿と姿勢はどうやら関係があるようです。では、長寿と姿勢の関係について詳しく解説してみたいと思います。長寿と姿...

早寝早起きの効果は?

早寝早起きは本当に健康に良いのでしょうか?あまり、早寝早起きは悪いなんて話を聞いたことがありませんが、実際はどうなんでしょう。こちらで詳しく解説していますので、...

ラクトフェリンの効果!

今回は「ラクトフェリン」について解説したいと思います。ラクトフェリンって名前は知っているけど効果までは知らないと言う方は参考にしてくださいね。ラクトフェリン...

血液をサラサラにするには?

血液をサラサラにするにはどうすればいいでしょうか?血液がドロドロしていたり、状態が悪いと健康には良くないって誰でも知っていると思います。そこで、今回は血液をサラ...

ストレッチは健康に良い?

ストレッチすることは健康維持にも役立ちますが、そもそも、なぜ、ストレッチは健康に良いのでしょうか?今回は、ストレッチについて解説していますので、あまり運動しない方、...

喫煙と飲酒がダメな理由!

健康維持したければ、喫煙や飲酒を見直さなければいけません。当然、タバコは体に悪いのはみなさんご存じかと思いますが、アルコールに関しても飲み過ぎてしまってはいけません。 ...